جميعنا بلا استثناء عرضة للجروح أثناء أدائنا لحياتنا اليومية وأعمالنا، لذلك فمن الضروري معرفة الطريقة الصحيحة للتعامل مع الجروح وكيفية شفاء الجروح بشكل أسرع وتقليل الندوب.
الطريقة الصحيحة للتعامل مع الجروح وكيفية شفاء الجروح بشكل أسرع
- تأكد من تنظيف يديك بغسلها جيدًا.
- في حال وجود نزيف قم بالضغط على الجرح لوقف النزيف.
- قم بتنظيف الجرح بتعريضه للماء الجاري النظيف لتجنب تلوثه وحدوث عدوى.
- قم بوضع فازلين أو مضاد حيوي موضعي على مكان الجرح.
- غط الجرح بواسطة ضمادة أو رباط.
- قم بتغيير الضمادة بشكل يومي مع تجديد طبقة الفازلين أو المضاد الحيوي.
- لاحظ علامات وجود عدوى أو التهاب بالجرح.
لماذا يفضل تغطية الجرح وعدم تركه معرضّا للهواء؟
تغطية الجرح تساعد في الحفاظ على الرطوبة الطبيعية التي تحتاجها خلايا الجلد لتتجدد وتبقى حية، كما أنها تضمن عدم تعرض الجرح للميكروبات والجراثيم.
تقليل تكون الندوب
يمكن تقليل تكون الندوب عن طريق الحفاظ على رطوبة الجرح ونظافته، فوفقًا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية، من الضروري الحفاظ على موقع الجرح نظيفًا مهما كان الجرح صغيرًا.
فالجلد التالف يسهل وصول البكتيريا والجراثيم مما يزيد فرص حدوث العدوى مما قد الجرح أكثر عمقًا ويزيد فرص ترك علامة وتكون ندبة.
كما أن الحفاظ على مكان الجرح رطبًا بتطبيق الفازلين أو المضاد الحيوي الموضعي وتغطيته مهم جدًا للحفاظ على على الرطوبة التي يحتاجها الجلد ليشفى ولتجنب تكون قشرة وطول مدة الشفاء.
للأشخاص الذين يعانون من الجروح الكبيرة، يجب العناية بالجسم بشكل عام بالحصول على قسط كاف من الراحة.
وتطبيق نظام غذائي صحي والحصول على المزيد من السوائل زيادةً عن المعتاد لمنع الجفاف.
تناول وجبات صحية مع الكثير من البروتين والفواكه والخضروات يساعد المريض على التعافي بشكل أفضل وعلى الشعر بالتحسن بشكل عام وكما سيحافظ على مستويات الالتهاب عند الحد الأدنى.
يجب على المرضى الذين يعانون من مرض السكري الانتباه والحذر لتقليل فرص التعرض للجروح، ويجب مراجعة الطبيب دائمًا ومراقبة حالة أي جرح أو إصابة موجودة بشكل متكرر.
اقرأ أيضًا
حلوى صحية للرجيم | طرق تحولين بها الحلوى من عدو إلى صديق لحميتك الغذائية
فوائد الفواكه المجففة وقيمتها الغذائية
