أضرار القهوة.. يجب على محبي القهوة متابعة السطور القادمة لمعرفة أضرار القهوة النفسية، ومتى تتحول من تلك الرائحة الزكية والعشق إلى تأثير نفسي عميق يهدد الصحة العصبية والنفسية.
الأضرار النفسية للقهوة
نعم.. للقهوة العديد من الأضرار النفسية متى ما تم تناولها بكثرة، فوق المعدل الطبيعي وهو من كوبين إلى 4 أكواب حجم صغير (فنجان) خلال 24 ساعة.
هناك أناس يعشقون القهوة ويتناسون ذلك الضرر العصبي، الذي من الممكن أن يلحق بهم دون أن يشعرون، ويعتقدون أن تلك العصبية الزائدة والغضب السريع، ما هو سوى نتيجة لضغوطات الحياة، لكنه في حقيقة الأمر يرجع للإفراط في تناول القهوة التي تحتوي على الكافيين، مثله مثل تأثير التبغ والنيكوتين اللذان يشكلان خطرا على صحة الإنسان.
قد يدمنها الشخص حتى تصبح منبه قوي في بداية الأمر وتجعل ذهنه متيقظا، لكنها سرعان ما تحوله من شخص يقظ إلى شخص كسول وبعيد تماما عن النشاط، وتفشل في إيقاظه عدة ساعات أخرى.
وقد تجعلهم يعانون من اضطراب النوم والأرق، الذي يؤثر على الحالة النفسية للشخص، وتجعله يصاب بالتوتر النفسي والقلق العصبي، وما يلحقه من تبعات سلبية مثل فقدان التركيز، قلة الحضور الذهني الذي يسبب التشتت.
وقد تعطي انعكاس نفسي سيء عند البعض، فقد تجعلهم يشعرون بالنعاس وأعراض النوم سريعا، فبمجرد تناولهم أكواب متعددة من القهوة، يدخلون في دائرة النوم.
تأثير القهوة
تؤثر القهوة أيضا على القولون العصبي بشدة، والذي يرتبط ارتباط وثيق بالحالة النفسية للشخص، وفي حالة التهابه يعمل على عدم انتظام حركة الإخراج للفضلات بصورة طبيعية وسلسلة، ويصبح جهاز الإخراج جميعه يعاني من اضطرابات.
المزاج العام للشخص يكون حاد في طبعه، مجمل المعاملات طابع الانفعال، والتسرع، وعدم التحكم في رد الفعل العصبي يصبح السائد، لما للقهوة على تأثير مباشر على الجهاز العصبي، وتدفق الدم في الجسم بصورة سلسلة، يتسبب في اضطراب نشاط الدورة الدموية الذي يكون في أعلى مستوياته، ومع تكرار تناولها يصبح التركيز عالي، فيحدث علو وتسارع في نبضات القلب.
ولهذا انعكاس على الإحساس برعشة في الأعصاب وخاصة في الأطراف، والذي قد يظهر عند لعب نوع من أنواع الرياضة البدنية فتجد أن قوة العصب ضعيفة.
إذا ما تم إيذاء القلب أو تسببت في أي قصور بوظائف القلب، فهنا يمكن أن يدخل الإنسان في حالة اكتئاب، نتيجة إحساسه بتفريطه في صحته وحياته السليمة، نتيجة إهماله في تناول القهوة بكثرة، هذا بخلاف تأثيرها على الدخول في مرحلة الحزن والشجن والاكتئاب لأنها تقلل من حيوية الدم ونسبة الأكسجين، الذي يعمل على ضخ الدم والشعور بالسعادة والراحة.
نصائح نفسية وصحية تخص محبي القهوة
إذا كنتم لا ترون بديل للقهوة من قائمة المشروبات، فمن الممكن أن تحددوا الكمية التي تتناولونها والتي تناسب العمر، فإذا كان عمرك في سن الشباب فلك 3 أكواب من القهوة، إذا تجاوز العمر لديكم سن الشباب فأنتم بحاجة إلى فنجان واحد من القهوة، ويفضل أن يتم شربه بعد وجبة الفطور أو الظهيرة أو وقت المغرب، وليس في الصباح الباكر أو المساء قبل النوم.
يمكن شرب القهوة بطرق مختلفة لا تؤثر على نفسيتك بشكل سلبي بحيث لا تكون معدة بقهوة خالصة 100%، فمن الممكن استبدال القهوة التركي، بكوب من القهوة الفرنسية المخلوطة بالكريمة المخفوقة.
المصدر: أشهر 10 أخطار تسببها القهوة.
