التدريب على المهارات الاجتماعية هو نوع من العلاج السلوكي المستخدم لتحسين المهارات الاجتماعية لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات عقلية أو إعاقات في النمو يمكن استخدام SST من قبل المعلمين أو المعالجين أو غيرهم من المهنيين لمساعدة أولئك الذين يعانون من اضطرابات القلق واضطرابات المزاج واضطرابات الشخصية والتشخيصات الأخرى.
اضطراب القلق الاجتماعي
>يمكن أن يكون التدريب على المهارات الاجتماعية له تأثير على المهارات الاجتماعية بطرق متنوعة يقل احتمال مشاركة الأشخاص الذين يعانون من اضطراب القلق الاجتماعي في التفاعلات الاجتماعية مما يمنحهم فرصة أقل لبناء المهارات واكتساب الثقة.
>يمكن أن يكون لـ SAD تأثير مباشر على السلوك الاجتماعي بغض النظر عن مستوى المهارة على سبيل المثال قد تعرف أن التواصل البصري مهم ولكنك تشعر بعدم القدرة على الحفاظ عليه أثناء المحادثة بسبب الخوف.
المهارات الاجتماعية DOC
>أثبتت الدراسات الحديثة أن لديها القدرة في تحسين المهارات الاجتماعية عن طريق التدريب علي المهارات الاجتماعية لأولئك الذين يعانون من اضطراب القلق الاجتماعي بغض النظر عن المشكلة الاجتماعية إذا كان هناك نقص في المهارات يمكنك تعلم كيفية إدارة التفاعلات الاجتماعية بشكل أفضل
>إذا كان القلق الاجتماعي يخفي قدرتك الاجتماعية فإن الممارسة والتعرض أثناء SST يمكن أن تساعد في تحسين ثقتك بنفسك واحترامك لنفسك وتقليل قلقك بشأن المواقف الاجتماعية.
>بالنسبة لأولئك الذين يعانون من اضطراب القلق الاجتماعي غالبًا ما يتم استخدام SST بالاشتراك مع علاجات أخرى مثل العلاج المعرفي السلوكي أو الأدوية الاخرى.
تقنيات التدريب علي المهارات الاجتماعية
>يبدأ التدريب على المهارات الاجتماعية بشكل عام بتقييم أوجه القصور والضعف في المهارات الخاصة بك قد يسألك معالجك عن التفاعلات الاجتماعية التي تجدها أكثر صعوبة أو المهارات التي تشعر أنها يمكن تحسينها.
>الهدف من هذه العملية هو تحديد أفضل الأهداف للتدريب على المهارات الاجتماعية لحالتك الخاصة.
>قد يصف المعالج مهارة معينة ويشرح كيفية القيام بها ونمذجة السلوك يمكن تقسيم السلوكيات المعقدة مثل كيفية إجراء محادثة إلى أجزاء أصغر مثل تقديم نفسك وإجراء محادثة صغيرة او ترك محادثة سيبحث المعالجون أيضًا كل من السلوكيات اللفظية وغير اللفظية.
أنواع المهارات الاجتماعية
مهارات الاتصال الأساسية
>وتشمل هذه القدرة على الاستماع واتباع التوجيهات والامتناع عن التحدث على سبيل المثال تنطوي مهارات الاستماع على قدرات التركيز وتجاهل عوامل التشتيت يتم إظهار مهارات الاستماع الجيدة من خلال الإشارة إلى الانتباه مثل الإيماء والابتسام وإبداء الملاحظات حول ما قيل أو تمت مناقشته.
مهارات التعاطف والارتباط
>قد تحد بعض حالات الصحة المعرفية والسلوكية والعقلية من قدرة الفرد على الشعور بالتعاطف والتواصل مع الآخرين. وهذا يشمل التوحد الذي يأتي مع ضعف اجتماعي موثق واضطراب الشخصية الحدية.
>أولئك الذين يعانون من القلق الاجتماعي الشديد وأولئك الذين لديهم وعي ذاتي للغاية قد يظهرون إما تركيزًا قليلًا جدًا أو مفرطًا في التركيز على شخص آخر.
مهارات التعامل مع الآخرين
>تشمل مهارات التعامل مع الآخرين قدرات المشاركة والانضمام إلى الأنشطة وطلب الإذن والانتظار قد يعاني أولئك الذين يعانون من نقص في المهارات الاجتماعية من طرح أسئلة دقيقة وموجزة.
>عدم القدرة على طرح سؤال بسيط يخلق حواجز أمام الحصول على المعلومات وبدء محادثة أولئك الذين يكافحون من أجل طرح الأسئلة سيبدون غير مهتمين وحتى معادين للمجتمع.
مهارات حل المشاكل
>يتضمن حل المشكلات طلب المساعدة والاعتذار للآخرين وتحديد ما يجب القيام به وقبول العواقب قد يعاني بعض الأشخاص من صعوبة تحديد الأسباب الجذرية للمشكلات.
>لذلك لا يمكنهم فهم الحلول أو الاستراتيجيات المحتملة بشكل كامل قد يكون أولئك الذين يعانون من حل المشكلات خجولين بشكل غير منطقي أو منطو عليهم سريريًا.
المصادر
مقال أنواع المهارات الاجتماعية.
نظرة عامة على التدريب على المهارات الاجتماعية.
اقرأ أيضاً
امراض نفسية عاطفية وما هي اخطرها
