الشخصية السامة.. يقال أن الإنسان نتاج أكثر من خمسة أشخاص يقضي معهم وقته، هناك نوعان من الأشخاص، أول يلهمك وآخر يستنزفك ويمتص طاقتك، وفي هذا الموضوع سوف نتناول الشخصية السامة.
ما هي الشخصية السامة؟
سميت هذه الشخصية بهذا الاسم لأنها تبقى سما في حياتنا، هم دائما شخصيات ماكرة تظهر في الصورة المثالية، لكنها سرعان ما تكشف خداعها وقبحها وتظهره أنيابها المخفية. بعض هذه الشخصيات يتعامل بطبيعته دون وعي أو وعي بالضرر الذي يسببه للآخرين، والبعض الآخر يدرك ما يفعله ويجد لذة في إيذاء الآخرين.
وتبحث هذه الشخصية عن مصلحتها الخاصة، فهي من الشخصيات التي تسحبنا إلى الأسفل دائما، وتستنزف طاقتنا الإيجابية.
وأثبتت الدراسات التي أجرتها جامعة «فريدريش شيلر» في ألمانيا مدى خطورة الأشخاص السامين، وأوضحت أن التعرض للمنبهات التي تسبب مشاعر سلبية قوية وتوثر على الدماغ، هو نفس التعرض الذي نتعرض له عند التعامل مع الأشخاص السامين، لأنهم يدفعون دماغنا إلى حالة من التوتر والضغط.
تفاصيل الشخصية السامة:
هناك بعض العلامات التي تدل على الشخصية السامة، ومنها:
- تميل المحادثاث دائما إلى العودة لمشاكلها وتحدث كل شيء عنها.
- إنهم دائما يلعبون دور الضحية ويلومون الآخرين.
- دائما يقللون من مشاعرك ويخبروك أنك مخطئ في ما تشعر به.
- ينتقدون دائما ويجدون أخطاء في الآخرين.
- ليس لديهم أي عاطفة، ولا يمكنهم فهم مشاعر الآخرين أو المشاركة فيها.
- يستنزفونك عاطفيا وطاقتك لدرجة أنك تشعر بالإرهاق بعد التعامل معهم.
صفات الشخصية السامة:
- يلوم الآخرين على أخطائه.
- لا يتحمل مسؤولية أفعاله.
- ينتهك حقوقك مرارا وتكرارا.
- يتعامل بالقسوة والانتقاد.
- يكذب ويلقي اللوم عليك.
- عليه دائما أن يكون على حق.
- من النادر أن يقول آسف أو يعتذر.
- إنهم متعطشون للسيطرة، فهم يحبون أن يكونوا مثل محرك العرائس، ويجدون متعة في السيطرة على الآخرين.
- حب الثرثرة والنميمة، يحب صاحب الشخصية السامة ذم الآخرين، وذكر عيوبهم وأخطائهم في غيابهم.
- العصبية أهم ما يميز الشخصية السامة، ويفقد الشخص العصبي السيطرة على أعصابه، ويغضب وينفعل دون سبب واضح.
نصائح الطب النفسي للتعامل مع الشخصيات السامة:
1- ضع حدود: ضع حدودا واضحة فيما يتعلق بأفعالك وقم بتنفيذ العقوبات عند تجاوز الحدود.
2- الحد من التواصل: قلل من التواصل مع الأشخاص السامين من خلال قضاء وقت أقل معهم، ومشاركة تفاصيل أقل عن حياتك، والتفاعل معهم فقط عند الحاجة.
3- لا تأخذ الأمر على محمل شخصي: تنعكس مشاكلهم الداخلية في طريقة تصرفاتهم، فلا تأخذ كلامهم وتصرفاتهم على محمل الجد.
4- كن حازما: كن قويا ودافع عن نفسك ولا تسمح لهم باستغلالك، لذا كن حازما عندما لا يعجبك شيء ما وتشعر بالحاجة إلى قول لا.
5- التعاطف مع الذات: الأشخاص السامون يجعلونك تشعر بالسوء، حارب هذا بحب الذات والتذكير بقيمتك، ابتعد عن انتقادهم وانظر إلى الأشياء الإيجابية في الحياة.
6- لا تتوقع التغير: لا يمكنك إجبار الشخص السام على التغيير أو توقع ذلك منه، فلا تعلق عليه الأمل، يجب أن تكون مسؤولا عن رد فعلك.
كتبت – أمل حسين
