الكثير منا يظل يفكر في حياته فيشعر بالقلق وذلك لأن القلق مرتبط بشكل مباشر بالتفكير المتسمر كأنها دائرة تظل تفكر و تلف حول نفسها فإن التفكير المستمر سواء كان التفكير الإيجابي أو السلبي يجلب القلق ومن هنا يبدأ يفكر المصاب بالقلق في طريقة تحميل كتاب دع القلق وابدأ الحياة سوف نتناول هذه العملية بالتفصل.
مؤلف كتاب دع القلق وهل مات الكاتب منتحرا
هو ديل كاريجي الأب الروحي للتدريب في العالم الذي له العديد من الأقوال المشهور وظل ينصح الناس وصاحب مقولة دع الناس يتحدثون لفترة أطول مؤلف تعاطف مع أفكار و رغبات الأخرين.
كان ينصح من يقابله بقول (لمح لأخطاء الأخرين ولكن أجعل ذلك بشكل غير مباشر فدع الأخرين يشعرون بأن الفكرة فكرتهم)
كان دائما مقتنع بالاعتراف بالأخطاء فكان يقول إذا أخطئت عليك بالاعتراف وأطرح تساؤلاتك قبل أن تعطي فكره مباشرة.
ديل كاريجي كان دائما يقول أبدأ كلامك بالمديح و التقدير الصادق غير المبالغ فيه وأظهر اهتمامك دائما لآراء الآخرين وكان ينصح الشباب بالتحدث عن أخطاءهم قبل التحدث عن أخطاء الأخرين.
صار هذا الكاتب من مقصدا لكبار الشخصيات في امريكا على الرغم من فقرة و تعاسته أبرز كيف يمكن للقلق أن يفسد الحياة توفي الكاتب نتيجة مرض مزمن نتيجة الإصابة بداء هودجكن نوع من أمراض السرطان انتشرت اشاعه إنه مات منتحرا ولكن هذا غير صحيح.
اقتباسات من كتاب دع القلق
تذكر أن اليوم هو الغد الذي كنت قلق عليه بالأمس.
أفضل طريقة لاستعداد للغد هي التركيز بكل ما تكلك من ذكاء وحماس وجدية من أجل إنجاز عمل اليوم الحالي تلك الطريقة الممكنة والوحيدة للاستعداد للمستقبل.
أسوء ما قد يتعلمه الأنسان أن لا يعبر عن ما يشعر به فيستسهل فيعتاد فيتقن فيصبح ممثلا قديرا بلا هوية في دنيا الألم.
ملخص كتاب دع القلق وأبدا الحياه
كثير ما تواجهنا أحيانا نجد أنفسنا فيها نبكي على الماضي أو نقلق بما قد يخبئه المستقبل كلا الأمرين يضعنا في قلق نفسي متعب والقليل منا يدرك مدي الضرر الذي قد يلحق بصحتنا نتيجة لهذا القلق المفرط الذي قد يؤدي إلى أمراض جسديه في نهاية المطاف.
توصل الكثير من العلماء أن أكثير من نصف أسرة المشفى يشغلها أشخاص يعانون من الإحباط والقلق واليأس فمثلا مرض التهاب المفاصل من الأمراض التي يتسبب فيها القلق.
ويقول ديل كاريجي في هذا الكتاب الذي كتبة في سنة 1948 أن هناك خيارين للتغلب من هذا المرض الخيار الأول هو أن تحصر تركيزك على الحاضر وهو أن تعيش يومك دون أن تنظر لما قد حصل في الماضي ودون أن تشغل نفسك بما قد يحصل في المستقبل فالاستعداد الأفضل للغد يتجلى في إتقان عمل اليوم.
إما الخيار الثاني هو أن تسأل نفسك ما هو السناريو الأسوأ الذي يمك أن يحص لك هل يمكن أن تفقد وظيفتك هل يمكن أن ينتهي بك المطاف لسجونك وبعد ذلك تقبل هذا السناريو الأسوأ ومن الأرجح أن هذا السيناريو الأسوأ ليس بهذا السوء ولكن من المحتمل الخروج منه فمثلا إن فقدت وظيفتك يمكنك الالتحاق بوظيفة آخرى فهذ التقبل يجعلك أهدأ.
طريقة تحميل الكتاب بشكل pdf
قم بكتابة أسم الكتاب في مربع البحث علي جوجل وأكتب في البحث بعد المربع كلمة pdf
سوف يظهر كلمة داونلود بالعربية أو كلمة Download بالإنجليزية.
ثم قم بالنقر عليها وتلقائي ستجد الكتاب محمل علي جهازك.
وصف وعدد فصول الكتاب
عباره عن سبع فصول يتحدث الكاتب فيهم عن القلق ويصفه بأنه حاجة ضعيفة جدا يمكن بكل سهولة التغلب عليها ولكن إذا لم تتغلب عليها سوف تتعبك أنت.
الفصل الأول بعنوان (حقائق عن القلق)
الفصل الثاني بعنوان(ازنق نفسك في اليوم)
الفصل الثالث بعنوان (أكسر عادة القلق قبل ما تكسرك)
الفصل الرابع بعنوان ( طرق تجعلك سعيد)
الفصل الخامس بعنوان (الصلاة هي العلاج الأمثل للقلق)
الفصل السادس بعنوان (لا تقلق من نقد الناس )
الفصل السابع بعنوان(لا تنسى أن تريح جسمك)
المصادر
معلومات عن دع القلق وابدأ حياة جديد علي موقع britannica.com
اقرأ أيضاً
نصائح نفسية للمقبلين على البكالوريا
