انتشر في الآونة الأخيرة مرض السرطان بمختلف مراحله ومختلف مواطنه ومدى التمكن من الشفاء منه؛ لكن الكثير منا لا يدرك سرطان النفس والروح. إنه الاكتئاب وما يحمله من معانٍ مُخيفة كفيلة بأن تُنهي حياة الانسان دون أن يشعر بدخوله إلى نفق الموت.
قد تظن أنك مكتأب إذا شعرت لأكثر من أسبوعين بأنك حزين أو في مزاج سئ أو بائس في معظم الأوقات، أو قد فقدت الاهتمام والمتعة في الأنشطة المعتادة.
من المهم أن نتذكر أننا جميعًا نواجه بعضًا من هذه الأعراض من وقت لآخر، وقد لا يعني ذلك بالضرورة أننا في حالة اكتئاب.
من المهم جدًا أن نتعرف بشكل مختصر جدًا على تلك العلامات في بضع نقاط.
السلوك
- لن أخرج بعد الآن.
- عدم إنجاز الأشياء في العمل / المدرسة.
- الانسحاب من العائلة والأصدقاء المقربين.
- الاعتماد على الكحول والمهدئات.
- عدم القيام بالأنشطة الممتعة المعتادة.
- عدم القدرة على التركيز .
المشاعر
- مُتسلط.
- مذنب.
- سريع الغضب.
- محبط.
- الافتقار إلى الثقة.
- تعيس.
- غير حاسم.
- خائب الامل.
- تعيس.
- حزين.
الأفكار
- ‘أنا فاشل.’
- ‘هذا خطأي.’
- “لا شيء جيد يحدث لي.”
- “أنا عديم القيمة.”
- “الحياة لا تستحق العيش”.
- “الناس أفضل حالاً بدوني.”
الحالة الجسدية :-
- متعب في كل وقت.
- مريض ويمكث في السرير.
- الصداع وآلام في العضلات.
- الأمعاء مُنتفخة.
- مشاكل النوم.
- فقدان أو تغيير الشهية.
- فقدان وزن كبير.
فإذا كنت تعتقد أنك أو أي شخص تعرفه قد يكون مصابًا بالاكتئاب، فغالبا ستحتاجون إلى رؤية مُتخصص في مجال الصحة، ولكن ذلك المقال يمكن أن يساعد في إرشادك وتوفير فهم أفضل لشعورك.
