الحفظ والتذكر أثناء المذاكرة.. مع انطلاق امتحانات منتصف العام، يبحث الجميع عن طرق فعالة لمساعدتهم على المذاكرة والحفظ، ولا شك أنه لا توجد طريقة معينة تناسب الجميع فلكل شخص قدرات مختلفة، لذلك من المهم تحديد ما يناسبك وما لا يناسبك، بالنسبة لبعض الطلاب، تكون الدراسة والمذاكرة شيئًا سهلا وممتعًا وخاصًة إن كانوا يدرسون مواد يحبونها.
وقد يضطر البعض الآخر إلى العمل بجهد أكبر قليلاً لفهم المعلومة أو حفظها، وتعد طرق المذاكرة أحد الأساليب المهمة لتعلم المعلومات وتثبيتها في الذاكرة بشكل فعال، بواسطة استخدام تقنيات مذاكرة فعالة، يمكنك زيادة قدرتك على الاستيعاب والحفظ والاسترجاع للمعلومات عند الحاجة إليها.
وهناك بعض الطرق الغريبة التي يمكن أن تساعدك في الحفظ والتذكر أثناء المذاكرة:
- تحدث لنفسك بصوت عال، وبشكل منهجي قد يساعد في تعزيز الذاكرة، قم بشرح المفاهيم والمعلومات بصوت عالٍ وبطريقة مفصلة كما لو كنت تُعلمها لشخص آخر.
- استخدام الروائح المنبهة، يعتقد أن بعض الروائح قادرة على تحفيز ذاكرتنا وتعزيز التركيز، قد تجرب استخدام رائحة النعناع أو اللافندر أثناء المذاكرة، ومن ثم استخدام نفس الرائحة أثناء الاختبار للمساعدة في استدعاء المعلومات.
- رسم مخططات أو رسوم بيانية، قد يساعد رسم مخططات أو رسوم بيانية غريبة في توضيح المفاهيم وربط المعلومات في ذهنك، استخدم الألوان والصور لتحويل المعلومات إلى صور بصرية قابلة للاسترجاع بسهولة.
- المشي خلال المذاكرة، قد يبدو أن المشي خلال المذاكرة ليس فعالًا، ولكنه قد يساعد في تحسين التركيز وتنشيط الدماغ، قم بالمشي في غرفة صغيرة أو حول طاولة المذاكرة أثناء قراءة المواد أو حفظ المفاهيم.
- تعلم المعلومات بالتدريس لشخص آخر، عندما تحاول شرح المعلومات لشخص آخر، فإنك تضطر لتنظيم المعلومات وتبسيطها بطريقة تسهل على الآخر فهمها. هذا العملية تساعد على تعزيز التركيز والفهم العميق للموضوع وبالتالي يمكن أن تعزز الحفظ والتذكر.
- استخدام الروابط الغريبة والمفاجئة، قد يساعد ربط المعلومات بروابط غريبة أو مفاجئة في تعزيز عملية الاسترجاع، جرب ربط المفاهيم المختلفة بطرق غير مألوفة وغير متوقعة، وقد تجد أنها تساعدك على استعادة المعلومات بشكل أفضل.
- استخدام الألوان قم بتحويل المعلومات إلى ألوان مختلفة، قد تستخدم أقلام الألوان المختلفة لتظلل أو تحدد المفاهيم المختلفة، يمكنك أيضًا استخدام الألوان لربط المعلومات بصورة أفضل في ذاكرتك.
- الاستفادة من الحواس الأخرى، جرب ربط المعلومات بحواسك الأخرى أثناء المذاكرة، قد تحاول تذوق طعام معين أو سماع موسيقى محددة أثناء دراسة مادة معينة، عندما تحاول استعادة المعلومات، قد يساعد تشغيل الموسيقى نفسها أو تذوق نفس الطعام في استعادة المعلومات.
- استخدام الحركة الجسدية، جرب إجراء حركات جسدية غريبة أثناء المذاكرة، قد تقوم ببعض الحركات البسيطة مثل الوقوف على رجل واحد أو القفز أو حتى الرقص، يتم ربط المعلومات بالحركة الجسدية وقد يساعد ذلك في تعزيز الحفظ والتذكر.
- القصص الخيالية، قم بابتكار قصص خيالية غريبة تربط المعلومات التي تحاول حفظها، قد تضمن الشخصيات الخيالية والمواقف غير المألوفة، عندما تحاول استعادة المعلومات، قد يساعدك استدعاء تلك القصص في استعادة المعلومات.
- تقديم المعلومات بطرق غريبة جرب تقديم المعلومات بطرق غير تقليدية وغريبة، قد تستخدم الألغاز أو الألعاب الذهنية أو الفكاهة في تقديم المعلومات، هذا الأسلوب الغريب قد يجذب اهتمامك ويساعدك في الحفظ والتذكر بشكل أفضل.
