وسواس النظافة.. لدى بعض الأشخاص شكوى متكررة من هوس النظافة وعدم ثقتهم في إتمام عملية النظافة على أكمل وجه، وهو ما يتحول إلى وسواس النظافة، تعرف عليه والحلول المثلى للتغلب على ذلك الشعور المزعج.
أسباب وسواس النظافة
- هناك أسباب تصنف على أنها أسباب خارجية كالبيئة المحيطة بالشخص الموسوس، والتي تكون غير نظيفة وخاصة إذا كان يعيش في مكان نظيف وانتقل إلى مكان آخر لظروف العمل أو السكن، فهذه الحالة تجعل الإنسان في حالة هوس حقيقي بالنظافة.
- أسباب داخلية تكون حالة نفسية ومرض نفسي يصيب الإنسان، نتيجة ضغوطات أو تعود، وتكون فترة مؤقتة أو حالة مستمرة.
ماذا يعني وسواس النظافة؟
يجب أن لا نخلط بين الشخص الذي لديه وسواس والشخص الذي يحرص على النظافة، فالأول بالرغم من النظافة فإنه يكرر ذلك عدة مرات بشكل انفعالي، وقد تطور الحالة للنسيان حول قيامه بالتنظيف.
لكن الشخص الحريص والذي يحب النظافة يكتفي بالنظافة مرة أو مرتين كحد أقصى، ويكون في حالة أكثر هدوء وفرح نفسي.
أنواع وسواس النظافة
هناك أشخاص لديهم وساوس خاصة بالنظافة الشخصية ولمنطقة معينة وفي الغالب تكون الأسنان والفم، أو مناطق أخري كالبشرة. أيضًا هناك وسواس نظافة المنزل وترتيب الغرف أو نظافة الخضروات والفاكهة.
أيضا هناك وسواس آخر تحدث عنه الشرع والدين الإسلامي الخاص بوسواس الوضوء، والذي يصيب الإنسان الذي يقوم للتوضأ.
العلاج الفعال لمرضى وسواس النظافة
ترى الشريعة الإسلامية أن أفضل علاج للوسواس أن لا يسترسل الإنسان في ذلك فعندما يغالبه إحساس إعادة التطهر من الجنابة؛ فيجب أن يمتنع عن التنفيذ ما لم تكن هناك دلالات لذلك، والاستعاذة من الشيطان الرجيم لأن الوسواس مدخل من مداخل الشيطان.
التدخل العلاجي بالتوجه إلى الطبيب النفسي المختص لشرح أبعاد هذا التصرف، سيعمل على حل جزء كبير من المشكلة.
عدم الاستسلام لرغبات النفس بإعادة النظافة بشكل مبالغ فيه، والتحدي الذي يكون بين نفسك بأنك قمت بما يكفي تجاه ذلك.
سؤال القريب منك عن مدى رؤيته لدلالات وعلامات النظافة التي قمت بها، هذا يكون جزء من تكوين قناعة لديك أن كل شيء على ما يرام.
أيضًا الصلاة وقراءة القرآن تخلصك من الوسواس وتجعلك أكثر استقرار نفسي وجسماني وعضوي.
مميزات وسواس النظافة ممن حولك
هذه الفقرة سيسعد بها من يعانون من وسواس النظافة ، لأنه في حالة عدم تخطي الأمر لحد المرض وزيادة حدة التوتر والقلق النفسي، فوسواس النظافة ستجده له آثار إيجابية أكثر من كونها سلبية، لأنه يعود عليكم بالنفع تجاه النظافة الشخصية لكم أو لحياتكم ويراكم الآخرين أنكم أكثر نظافة واهتمام؛ لكن وبشرط عدم تطوره وتقنينه ليصبح مرض.
عيوب هوس النظافة من وجهة نظر الآخرين
أكثر تلك العيوب هو عندما يؤذي الإنسان الموسوس مشاعر الآخرين من ضيوف أو أقارب أو أصدقائك وتوجيه اللوم الحاد لهم لعدم نظافة منزلهم، أو نظافة مكتبهم الخاص، فالإنسان ليس بصفة الكمال دومًا ولا نستطيع معرفة ظروف الآخرين التي يتيح لهم الوقت أن يفعلوا ذلك.
المصدر: حلقة للدكتور وسيم يوسف عن علاج وسواس النظافة
اقرأ أيضا:
القناعات السلبية وماذا تفعل بك
