نعلم جيدًا عن أهمية الأعشاب بالنسبة للجسم والفوائد العديدة التي تُميزها عن غيرها خصوصًا للمرأة في الاشهر الاولى من الحمل ، فيجب أن تهتم بها وتتناولها بشكل أساسي دون المبالغة فيها والاعتدال في تناول النسب المطلوبة خصوصـًا في الأشهر الأولى يجب التركيز في كل ما تقومين بتناوله خلال هذه الفترة، فهي من الفترات الحساسة التي يمكن لأقل الأشياء أن تضر جسدكِ وتعمل على مُضاعفات لكِ ولطفلكِ.
7 أعشاب مفيدة في الاشهر الاولى من الحمل
سنتحدث عن 7 أعشاب مُفيدة للمرأة الحامل في الاشهر الاولى من الحمل، وفائدة كل عُشب منها على المرأة والجنين أيضًا..
1_ الزنجبيل: يدخل الزنجبيل ضمن قائمة الأعشاب الطبية، ويتم عادة استخدام جذوره كتوابل، كما ويمكن تناوله طازجًا أو شرب منقوعه أو مغليه أو استخدام مسحوقه؛ فهو يقلل من الغثيان خلال فترة الحمل ويعمل على تهدئة المعدة.
2- التوت البري: يُعالج التهابات المسالك البولية لدى المرأة الحامل، تتعرض المرأة الحامل للإصابة بالتهاب المسالك البولية خاصة في الفترة الأولى من الحمل، ويعتبر التوت البري من الخيارات الجيدة من أجل مُكافحة هذه المشكلة.
6- الشوفان: هي حبوب نباتية تتبع للفصيلة النجيلية، كان يُستخدم قديمًا كعلف للماشية والأحصنة قبل اكتشاف فوائده العظيمة على صحة الإنسان، ويمكن استخدام بذور الشوفان المحمصة ذات النكهة المميزة أو نخالتها أو دقيقها فهي تدخل في صناعة الأغذية الخاصة بالطِفل والأم الحامل، إضافة إلى فوائدها الصحية الأخرى، والتي تأتي من غنى الشوفان بالعديد من المعادن والفيتامينات والمركّبات الغذائية الهامة للصحة.
اقرأ أيضًا:
7 نصائح هامه للتخلص من الوزن الزائد بعد الولادة
