للبهجة عنوان لا يعرفه المتشائمين والذين يعانون من حالة نفسية من الإحباط والاكتئاب، انزعوا عنكم تلك الحالة، إليكم من اين تأتي السعادة ، وسنخبركم عن كيفية إظهار النور من وسط الظلام، وذلك
من اين تأتي السعادة الحسية
يجب أن نتفق من البداية أن السعادة قرارك، فإذا كانت لديك تلك القابلية لامتصاص جميع الانفعالات المضادة للسعادة، ومقاومتها عن طريق خلق السعادة فأنت هنا ستتفوق على الحزن واليأس والحالة النفسية السيئة، وستشعر بمشاعر الفرح والسعادة والسرور، لا يجب أبدًا أن تستلم للحزن وتعيش في مزاج كئيب
أو بعيد عن السلام النفسي، لتشعر بتلك المشاعر السعيدة يجب أن تكون عواطفك مستقرة نحو الحب والود، والبعد عن الضغائن التي ستحق المشاعر، من حقد ونفاق وكذب نحو الأشخاص، هذه الأمراض القلبية النفسية تجعل العاطفة تعج بالكراهية التي تقيد الروح، وتجعلها ليست بالسعيدة على الإطلاق.
الشعور بالرضا من أكثر الأمور التي تجعل المشاعر سعيدة، والنفس قانعة بما قسمه له القدر من خير وشر، ولا تنظر إلى غيرك في حسد أو بغض، أو تختلس تلك الأمنيات لامتلاك ما هو ليس لك، فالإنسان الذي يرضى ويعيش بين جنبات الطموح للأفضل ولا يعرف طريق التطلع إلى الغير، بل يتطلع فقط لتطوير إمكانياته وما لديه، هنا تجد كل السعادة.
من اين تأتي السعادة العملية
تأتي من صنع اليد من العمل من الجد والاجتهاد، من التفوق والتميز، من النجاح والمثابرة، من تلك الصفات العملية التي تجعلك لا تعرف الحزن بسبب مجهودك الذي سيوصلك إلى قمم النجاح العملي والذي يضمن لك السعادة والفرح، ابحث عن سعادتك في تلك الرحلة التي ستجدد من نشاط نفسيتك، وتستعيد حالة التوازن والفرح النفسي، فتخرج جميع الطاقة السلبية للحياة العملية والدراسية والحياة الروتينية في تلك الرحلة الهادئة والاستمتاع بالأجواء الطبيعية الخلابة.
ابحث عن السعادة في الأعمال التي تجلب لك النفع، وليس هناك أنفع من أن تهتم بنبتة صغيرة فيتحول ذلك الركن إلى حديقة غناء، تدخل عليك البهجة والسرور، ومن الجدير بالذكر أنه قامت برامج دولية وعالمية على أسس تنمية البيئة الخضراء، والذي توصل مؤخرًا لأهميتها في عدة جوانب أهمها الحالة النفسية لمواطني ورواد تلك المنطقة، فما بالك بتأثيرها على الفرد في تحسين البيئة، فاستغل وقت فراغك في ذلك.
أو استبدل النباتات بالاهتمام بطفل صغير تقدم له بعض من وقتك في اللعب واللهو معه، وخاصة إذا كان في حاجة لذلك كالأيتام أو ذوي القدرات الخاصة، فكلاهما يحتاج إلى دعم نفسي ومعنوي، فالسعادة قد تراها بشكل فعلي وعملي في عيون الآخرين، أو تجميع الأطفال وتدريبهم على رياضة ما أو إعطائهم علم نافع ينقصهم، بالتأكيد تلك السعادة الكاملة، وإذا لم تجد ذلك الطفل بالتأكيد ستجد رجل عجوز أو سيدة مسنة، تقدم لهم بضع ساعات من وقتك في العناية بهم طواعية منك.
إيجاد الحلول العملية الفعلية لكثير من المشاكل العالقة مثل الديون، والمشاكل المجتمعية مثل الانفصال والطلاق، يجب التريث للوصول إلى حل لإنهاء كل هذه المشاكل التي تستنزف النفسية والأعصاب وتجعلهم غاية في الكآبة والحزن، وتكن بعيد عن السعادة، لأنها أوضاع غير مستقرة، تؤدي بأصحابها إلى الانتحار في بعض الأحيان، وذلك نتيجة تفاقم واستمرار المشكلة بدون حل وبدون وضع حد لنهايتها، فهي تؤثر عليك وعلى المحيطين بك أيضًا، وتجعل الفشل والإحباط حليف لك، فلا تستسلم وفكر في حلول جذرية.
المصدر:
ندا، خطوات لفهم السعادة.
اقرأ أيضاً
اضطراب ثنائي القطب الهوس الاكتئابي
