الفزع الليلي هو نوبات من الصراخ الشديد أو البكاء أو السقوط أو الخوف أثناء النوم يرتبط هذا الفزع بالأطفال الذين يصلون إلي من سن 3 إلي سن12 عامًا تصل الحالات الجديدة إلى الذروة في سن 13 سنة.
الفزع من النوم وخفقان القلب
>هناك نوعان رئيسيان من النوم: حركة العين السريعة وحركة العين غير السريعة تحدث الفزع الليلي أثناء النوم بدون حركة العين السريعة عادةً بعد حوالي 90 دقيقة من نوم الطفل.
>يعاني حوالي 1 إلى 6 من كل 100 طفل من هذا الفزع المعروف أيضًا باسم الرعب أثناء النوم إنها تحدث للفتيان والفتيات وللأطفال من جميع الأعراق والأعمار.
>الفزع الليلي يختلف عن الكوابيس الشائعة والتي تحدث أثناء نوم حركة العين السريعة قد تجد صعوبة في إيقاظ طفلك خلال نوبة رعب ليلية على عكس الكوابيس لا يتذكر معظم الأطفال حلمهم.
علامات وأعراض الفزع الليلي
قد يعاني الأطفال المصابون برعب ليلي أيضًا من:
1)معدل ضربات القلب السريع
2)تنفس سريع
3)التعرق
4)اتساع حدقة العين
متى تستعين بطبيبك
>الفزع الليلي ليس خطيرًا ولكن يمكن أن يعطل نوم طفلك يعاني حوالي نصف الأطفال من مشاكل في النوم خطيرة بما يكفي للمساعدة الطبية.
>قد يساعدك على تخفيف قلقك للتحدث إلى طبيب طفلك أخبرهم إذا كانت الرعب الليلي لطفلك يبقيهم مستيقظين في كثير من الأحيان أو لأكثر من نصف ساعة قد يكونون قادرين على استبعاد الحالات الصحية الأخرى التي يمكن أن تسبب الرعب الليلي.
أسباب الفزع الليلي
يميل الفزع الليلي في معظم الأحيان ليس لديه سبب محدد ولكن قد تلعب بعض الأشياء دورًا بما في ذلك:
>ضغط عصبى
>الاكتئاب أو القلق
>حمى
>الكثير من الكافيين
>النوم في مكان مختلف أو بعيدًا عن المنزل
>قلة النوم
علاج الفزع الليلي
>لا يوجد علاج للفزع الليلي لكنهم يميلون إلى التوقف عندما يكبر الطفل.
>في حالات نادرة إذا كانت الحلقات تؤثر على الأنشطة اليومية لطفلك (على سبيل المثال كيف يفعلون في المدرسة أو علاقاتهم مع الأصدقاء والعائلة) فقد يصف طبيبهم جرعة منخفضة من البنزوديازيبينات (مثل كلونازيبام) أو مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات ( مثل إيميبرامين).
العلاجات المنزلية للفزع الليلي
قد يتخذ الآباء خطوة أو أكثر من الخطوات التالية:
>اجعل غرفة طفلك آمنة حتى لا تتأذى أثناء النوبة.
>تخلص من أي شيء قد يزعج نومهم مثل الشاشات الإلكترونية أو الضوضاء.
>حاول خفض مستويات التوتر لدى طفلك.
>تأكد من حصول طفلك على قسط كاف من الراحة. لا تدعهم يشعرون بالتعب الشديد أو البقاء حتى وقت متأخر.
>قم بعمل روتين مريح للنوم والتزم به.
>حافظ على نفس وقت الاستيقاظ كل يوم.
>لا توقظ طفلك أثناء النوم يمكن أن يجعلهم أكثر تشويشًا وقد يستغرقون وقتًا أطول للعودة إلى النوم حاول الانتظار وتأكد من عدم تعرضهم للأذى من خلال الالتفاف حول شيء في غرفتهم أو التعثر فيه.
منع الفزع أثناء النوم عند الأطفال
>إذا كان طفلك يعاني من الكثير من الفزع الليلي فهناك أشياء يمكنك تجربتها قد تساعدك فصل نومهم هو أحد الأمثلة أولاً لاحظ كم دقيقة بعد وقت النوم تبدأ الرعب الليلية.
>أيقظ طفلك قبل 15 دقيقة من الرعب الليلي المتوقع وأبقه مستيقظًا وخارج السرير لمدة 5 دقائق قد ترغب في معرفة ما إذا كانوا سيستخدمون الحمام.
>استمر في هذا الروتين لمدة أسبوع.
>نوبات الرعب الليلية قصيرة وتحدث عادة على مدى عدة أسابيع معظم الأطفال يتفوقون عليهم في سن المراهقة.
المصادر
كتاب فهم نوبات الهلع 2018
كتاب المعايير التشخيصية لاضطرابات الإثارة
اقرأ أيضاً
