علاج الم الحلق بست (٦) وصفات طبيعية

هناك العديد من الوصفات الطبيعية التي تساعد في علاج الم الحلق وتهدئته، بعضها معروف مثل شرب السوائل الدافئة مع العسل وعصير الليمون أو الغرغرة بالماء المالح.  

كما ان هناك بعض الأدوية والسوائل التي لا تستلزم وصفة طبية (OTC) أو التي تساعد على علاج الم الحلق .

٦ وصفات منزلية ل علاج الم الحلق

• المياه المالحة

 في حين أن الغرغرة بالمياه المالحة قد لا توفر لك الراحة الفورية، إلا أنها لا تزال علاجًا فعالًا لقتل البكتيريا وتقليل المخاط وتسكين الألم.  

اخلط نصف ملعقة صغيرة من الملح في 8 أونصات من الماء الدافئ واستخدمها كغرغرة.

• العسل ل علاج الم الحلق

يعد العسل أحد أفضل العلاجات لالتهاب الحلق بفضل خصائصه الطبيعية المضادة للبكتيريا والتي تسمح له بالعمل كمعالج للجروح ومخفف للآلام كما يعمل على تقليل الالتهاب.  

يمكن للعسل أيضًا أن يقتل البكتيريا ويساعد في مكافحة الالتهابات الفيروسية، كما انه يعمل على تهدئة السعال.

 اخلط ملعقتين كبيرتين من العسل مع كوب دافئ من الماء وحركه جيدًا.  واشربه عدة مرات في اليوم حسب الحاجة.

تجنب إعطاء العسل للأطفال الذين لم يتخطوا عامهم الأول.

• النعناع

يحتوي النعناع على المنثول الذي يساعد على تخفيف المخاط وتهدئة التهاب والم الحلق والسعال.  كما يتمتع النعناع بخصائص مضادة للالتهابات البكتيريا والفيروسات ، مما يساعد على الشفاء.

• خل التفاح

خل التفاح له العديد من الخصائص الطبيعية المضادة للبكتيريا. 

 تظهر العديد من الدراسات آثاره المضادة للميكروبات في مكافحة العدوى بسبب طبيعته الحمضية.

 إذا شعرت بالتهاب و الم الحلق، حاول تخفيف 1 إلى 2 ملاعق كبيرة من خل التفاح في كوب واحد من الماء واستخدمه كغرغرة.  

• الحلبة

توفر للحلبة العديد من الفوائد الصحية، كما يمكن استخدامها بعدة طرق مثل تناول البذور او استخدام زيتها موضعيا أو شرب شاي الحلبة.

ويتميز شاي الحلبة بقدرته على تخفيف التهاب و الم الحلق عن طريق قتل البكتريا والفطريات المسببة للتهيج والالتهاب. 

 يقترح المركز الوطني للصحة التكميلية والتكاملية أن النساء الحوامل يجب أن يتجنبن الحلبة.

• الليمون

يعد الليمون مفيدًا لالتهاب الحلق لأنه يساعد في تفتيت المخاط وتسكين الآلام. 

كما أن الليمون غني بفيتامين C الذي يمكن أن يساعد في تعزيز جهاز المناعة ومنحه المزيد من القوة لمحاربة العدوى.  امزج ملعقة صغيرة من عصير الليمون في كوب من الماء الدافئ واشربه ويمكن إضافة معلقة عسل.

اقرأ أيضًا

حلوى صحية للرجيم | طرق تحولين بها الحلوى من عدو إلى صديق لحميتك الغذائية